腰痛改善ストレッチ方法

当サイトで、ご紹介している、兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-には、特典映像として、腰痛改善のストレッチ方法が収録されています。

これも非常に簡単で、すぐに実践できるストレッチです。

腰痛に効くストレッチと聞くと、ついつい腰のストレッチを思いがちですが、腰のストレッチをして伸ばしても意味がないんですね。

実は、お腹なんです！

お腹の筋肉が弱いから、腰が曲がり腰痛になるんです。
だからといって腹筋をして鍛えても腰痛は治りません。
お腹の筋肉を柔らかくする事で、腰痛が治るのです。
しかも、お腹の表面の筋肉を伸ばすのではなく、お腹の中にある筋肉（インナーマッスル）を伸ばして鍛えるのです。

そのストレッチ方法も、このDVDでは具体的に解説しています。

腰痛でお悩みの方は、是非ご覧になって下さい。