肩こり解消ストレッチ方法

当サイトで、ご紹介している、兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-には、特典映像として、肩こりに効くストレッチ方法が収録されています。

肩こりに効くストレッチも、頭痛に効くストレッチ同様に、3層構造になっている筋肉の3層目（インナーマッスル）の筋肉を伸ばす事で肩こりが解消されるという仕組みです。

みなさんが知っている肩こりのストレッチでは、肩や背中の筋肉の1層目を伸ばしているだけですので、効果はほとんどありません。
そこで、このDVDでは肩や背中の3層目の筋肉を伸ばすストレッチを解説しています。

ポイントは、肩甲骨を動かして筋肉を伸ばすという事です。

これは、私も実践しましたが、かなり効きますよ。
本当に背中がグッーと伸びているのを実感します。

これは、是非オススメのストレッチ方法です。